Høst og vintertrening

Vi har startet høsttreningen, tilbudet er tilpasset de aktive i klubben, om du vil holde deg i form er det mulig å delta, åpent. Vi kommer til å trene på Avancia Ski ut oktober, så kommer vi til å ha spinning og styrketrening i GG-hallen, Ås. Kommer mer info etterhvert.

Tirsdag 13.10.09 kl. 1800, terrengsykkel, ute ca 1-1.5t, avslutte med styrketrening inne på Avancia, lykt er fint men ikke alle har det så vi prøver å kjøre på gangveier. oppmøte utenfor Avancia.

Torsdag 15.10.09 kl. 1800, terrengsykkel, ute ca 1-1.5t, avslutte med styrketrening inne på Avancia, lykt, samme som over.

Lørdag 17.10.09 kl.1000 Møte utenfor GG-hallen (parkeringsplass foran universitetet i Ås) kl. 1000, terrengsykkel, vi skal drive fartstrening i løypa til Årungen grand prix. Avslutter med styrketrening på Avancia. Går greit å ha med skift i sekk, vi skal holde oss på ett sted. Sykler kan også lagres i biler som er tilgjengelig utenfor avancia.

Søndag 18.10.09 kl. 1000 utenfor GG-hallen, 2-3t landevei, er været skeit send melding til 92605459 for oppdatering på sisteliten endringer, vi kan ende opp med å gjøre noe annet.