Lørdag 21. mars

Det blir sol og sommer så da tar vi kvalitetsøkta ute. Det er felles oppmøte på Hebekk kl. 0900, derfra sykler vi i en gruppe ned til Gjersjøen der vi kjører en lavterskelintervall i "egen" hastighet. Så splitter vi opp i to tre grupper og avslutter økta. Møt opp på landevei. Is er ikke noe problem, løypa er testet.

Ungdom (14-19) og voksne