Landevei Torsdagstrening 27. mai - Fartslek/spurttrening

Det etterlyses større variasjon og mer lek på torsdagstreningene.
Vi fortsetter å ta konsekvensen at dette og kliner til med fartslek/spurttrening/rolig på førstkommende torsdag.

Opplegget er som følger; vi sykler en relativt rolig runde i lokalområdet. En kort runde som kjøres flere ganger (ca. 10-15km pr. runde). Vi spurter på innlagte spurtpunkter/skilt iløpet av hver runde. Etter avsluttet spurt, venter vi på hverandre før vi kjører rolig videre til neste spurt på runden.

Målet er å ha det GØY!!

Det blir en rolig tur, men med korte, høye og bratte pulstopper.