Treningstidspunkter vinteren 07/08

Tirsdager kl1800

    Sted:    Åshallen, ligger på baksiden av Ås videregående, følg skilt til "garderobene". 

    Plan:    Vi sykler rulle 1-2t med intervaller, avslutter med ballspill.

    Ta med: innesko, sykkel, rulle, 2x skift

Torsdager kl1800

     Sted:    Åshallen, ligger på baksiden av Ås videregående, følg skilt til "garderobene". 

     Plan:    Vi sykler rulle 1-2t med intervaller, avslutter med ballspill.

     Ta med: innesko, sykkel, rulle, 2x skift

Fredager

    Sted: Ødegården/Sofiemyr Svømmehall

    Plan: Restitusjonstrening, løp + svømming, lavt lavt tempo

    Tidspunkt: Send sms til 92605459 med meldingen "Tidspunkt/sted restitusjon"

Tid og sted for lørdager og søndager varier, kontakt derfor Sandstø på 92605459 for detaljer.

Velkommen