Helgetrening 14-15.november

Litt usikker på akkurat hva vi kommer til å gjøre, ettersom været endret seg litt. Send meg en sms på 92605459 1 time før trening, så svarer jeg med info om nøyaktig hva planen blir.

Lørdag 14.nov: Terreng kl. 1000, 2t sykling, oppmøte på parkerinsplass foran GG-hallen. Vi kjører drag i lysløypa i Ås, ta med pulsklokke, tørre hansker, ullundertøy, pannebånd og sokker i sekk da vi skal sykle en tur etter dragene... Hals, skoovertrekk, vindtett jakke. Avslutter med styrketrening i GG-hallen.

Søndag 15. nov: Terrengsykling fra Hebekk kl. 0900, ca 2,5t med innlagte spurter.