Høstplan fra landeveisgruppa

Postet av Follo Sykkelklubb (Gruppe) den 3. Aug 2008

Landeveisgruppa starter opp med fellestreninger 12. August. Sjekk ut treningsplanen og møt opp på Hebekk skole tirsdager og torsdager klokka 18.00. Det er også verdt å merke seg at follorittet arrangeres 24. August og klubbmesterskapet 20 september.

Dag	Dato	Tid	Varighet (ca)	Trening/ritt	Aktivitet	Trener	Sted
Tirsdag	12. aug.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk
Torsdag	14. aug.	18.00	2 timer	Trening	Lagtempo	Amund	Hebekk
Søndag	17. aug.	11.00	123 km	Ritt	Øyern Rundt		Rælingen
Tirsdag	19. aug.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Anders	Hebekk
Torsdag	21. aug.	18.00	2 timer	Trening	Bakkeintervall	Tormod	Hebekk
Søndag	24. aug.	11.00	75 km	Ritt	Follorittet		Åshallen
Tirsdag	26. aug.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Anders	Hebekk
Torsdag	28. aug.	18.00	2 timer	Trening	Treningsritt	Tormod	Hebekk
Tirsdag	2. sep.	18.00	2 timer	Trening	Treningsritt	Amund	Hebekk
Torsdag	4. sep.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk
Lørdag	6. sep.	15.00	100 km	Ritt	Femsjøen rundt		Halden
Tirsdag	9. sep.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk
Torsdag	11. sep.	18.00	2 timer	Trening	Lagtempo	Amund	Hebekk
Søndag	14. sep.	13.00	60 km	Ritt	Oslo Sykkelfestival		Rådhusplassen
Tirsdag	16. sep.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Anders	Hebekk
Torsdag	18. sep.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Tormod	Hebekk
Lørdag	20. sep.	11.00	70 km	Ritt	Klubbmesterskap		Hølen
Tirsdag	23. sep.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Lars	Hebekk
Torsdag	25. sep.	18.00	2 timer	Trening	Langkjøring	Tormod	Hebekk