Turittgruppa - Follo SK's mosjonstilbud

Torsdag

12. apr.

18.00

2 timer

Intervaller rundløype

Hebekk Skole

Søndag

15. apr.

10.00

3 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

17. apr.

18.00

2 timer

Kick Off

Haugjordet ungd. skole

Torsdag

19. apr.

18.00

2 timer

Klubbritt

Med landeveisgruppa

Hebekk Skole

Søndag

22. apr.

10.00

3 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

24. apr.

18.00

2 timer

Tempodrag

Oppsand

Hebekk skole

Torsdag

26. apr.

18.00

2 timer

Bakke intervall

Hebekk Skole

Søndag

29. apr.

10.00

3 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

1. mai.

09.00

80 km

Tur

Enebakk Rundt

Skullerud

Torsdag

3. mai.

18.00

2 timer

Bakke intervall

Hebekk Skole

Søndag

6. jan.

18.00

3 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

8. mai.

18.00

2 timer

"Lillerunden"

Mosjonsritt

Haugjordet ungd. skole

Torsdag

10. mai.

18.00

2 timer

Lagtempo

Med landeveisgruppa

Hebekk Skole

Søndag

13. mai.

11.00

75 km

Tur

Follorittet

Åshallen

Tirsdag

15. mai.

18.00

2 timer

Intervaller rundløype

Hebekk Skole

Søndag

20. mai.

10.00

3 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

22. mai.

18.00

2 timer

"Lillerunden"

Mosjonsritt

Haugjordet ungd. skole

Torsdag

24. mai.

18.00

2 timer

Bakke intervall

Hebekk Skole

Søndag

27. mai.

10.00

3 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

29. mai.

18.00

2 timer

Intervall bakke

P-plass v/Krokhol Golf

Torsdag

31. mai.

18.00

2 timer

Intervall rundløype

Hebekk Skole

Søndag

3. jun.

10.00

3-4 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

5. jun.

18.00

2 timer

"Lillerunden"

Mosjonsritt

Haugjordet ungd. skole

Torsdag

7. jun.

18.00

2 timer

Interaveller rundløype

Hebekk Skole

Lørdag

9. jun.

10.00

82 / 62 km

Raumerrittet/tråkket

Hellerudsletta

Tirsdag

12. jun.

18.00

2 timer

Rolig tur

Hebekk Skole

Torsdag

14. jun.

18.00

2 timer

Bakke intervall

Hebekk Skole

Søndag

17. jun.

10.00

3 timer

Langtur

Hebekk Skole

Tirsdag

19. jun.

18.00

2 timer

Flate intervaller

Tusenfryd

Torsdag

21. jun.

18.00

2 timer

Trening til LO

Rulle

Hebekk Skole

Lørdag

24. jun.

14.00

60 km

Tur

Eidsvoll - Oslo

Eidsvoll

Tirsdag

27. jun.

18.00

2 timer

Flate intervaller

Tusenfryd

Torsdag

29. jun.

18.00

2 timer

Klubbritt

Hebekk Skole

Lørdag

7. jul.

10.00

40 el. 50 km

Øyungen Rundt

Terrengritt

Ålen

Lørdag

4. aug.

10.00

80 km

Grenserittet

Terrengritt

Strømstad/Halden

Lør. Søn

1. og 2. sept

10.00

45 + 45 km

Abbas Touren 2007

Terrengritt

Torsby, Sverige

Turrittgruppen er Follo SK's mosjonsalternativ. Her kan de som vil sykle sammen med andre få en mulighet til å delta i

fellestreninger og ritt sammen med likesinnede.

I år skal vi dele oss i to treningsgrupper når vi sykler langturer, slik at alle som vil kan finne et alternativ.

Når vi sykler intervaltrening, bakke eller rundløype, sykler alle ut fra sitt nivå. Her skal grensene flyttes!!

Forklaringer:

"Lillerunden"

Mosjonsritt åpent for alle som ønsker å sykler 24 kilometer på vei. Start og mål er ved Haugjordet ungdomsskole,

Langhus. Du kan sykle terrengsykkel, landeveissykkel eller tandemsykkel.

I tillegg til de tre rittene før ferien, vil det også bli tre ritt etter ferien.

Enebakk rundt

Landeveisritt. Dette er et fint ritt for den som ønsker å sykle en langtur. Dersom det er interesse for det kan vi

stille en mosjonsgruppe med terrengsykkel. Gi beskjed til Stig dersom du har lyst til å være med. 80 kilometer.

Follorittet

Follo SK's eget sykkelritt med start ved Åshallen. Nydelig tur i Follo. Egen mosjonsgruppe. 70 kilometer.

Raumerrittet/tråkket

Terrengritt i Romeriksåsen med start og mål på Hellerudsletta, Skedsmo. 80 eller 60 kilometer.

Eidsvoll/Oslo

Kortvarianten av Trondheim - Oslo. 60 kilometer. Vi stiller med egen mosjonsgruppe.

Øyungen Rundt

Terrengritt i Rørostraktene. 50 kilometer i fjellterreng. Ypperlig ferietur.Sosialt.

Grenserittet

Dette rittet anbefales for alle som liker å sykle. Fellesaktiviteter etter rittet.

Alle må selv melde seg på til de respektive arrangementene. Tidlig påmelding gir lavest startavgift.